Diese Erkrankungen sind dann das eigentliche Problem, das jedoch vermieden werden kann, wenn der hohe Blutdruck bereits in jungen Jahren behandelt wird. Aufgrund der Nebenwirkungen sind Medikamente allerdings nur eine Notlösung, die jedoch für viele Menschen sinnvoll oder sogar lebensverlängernd wirkt. Sinnvoller ist es allerdings, auf eine schlanke Linie zu achten, eine gesunde Ernährung einzuhalten und regelmäßigen Ausdauersport zu betreiben. Allein ein gesunder Lebenswandel kann sich sehr positiv auf einen hohen Blutdruck auswirken. Wichtig ist, dass man weiß, was den Blutdruck nach oben treibt, um dieses zu vermeiden und was den Blutdruck nach unten reguliert, um dieses zu nutzen. So sollte man auf Kaffee weitgehend verzichten wohingegen Rote Beete einen sehr positiven Effekt aufweisen können. Viel mehr solcher Tipps finden sich unter http://www.der-bluthochdruck.de, einem Infoblog zum Thema hoher Blutdruck.
Was muss ich über hohen Blutdruck wissen?
Wer gut informiert ist und seinen Lebenswandel anpasst, der kann oft noch lange auf Medikamente verzichten oder kommt mit geringer Dosis aus. Auch wenn die wirklichen Auswirkungen vom hohen Blutdruck für junge Erwachsene noch weit weg liegen, sollten sie bereits bei einer Diagnose von Bluthochdruck auf sich achtgeben. Der zu hohe Blutdruck wirkt nicht erst in dem Moment, wo ein Hirnschlag oder Herzinfarkt einsetzen, diese Auswirkungen brauchen oft zehn oder 20 Jahre, um sich aufzubauen. Wer bereits in jungen Jahren nicht aufbaut, der hat auch im Alter sehr gute Chancen, nicht an diesen typischen Zivilisationserkrankungen zu erliegen.
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